الإهداءات


العودة   منتديات المصعبين > ๑۩۞۩๑ المنتديات الثقافيه والأدبية ๑۩۞۩๑ > المنتدى الصحي

المنتدى الصحي يشمل المنتدى جميع المواضيع المتعلقة بالصحة والطب،

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 12-02-2010, 02:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ماسي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قناص الاسود

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 1400
الدولة: حكومه أبوظبي
المشاركات: 1,331
بمعدل : 0.24 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
قناص الاسود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الصحي
soa الرشاقه في خمس خطوات فقط,أنقص وزنك بخمس خطوات فقط,أحرق دهونك بخمس خطوات فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
\
إذا كنتِ تبحث عن الرشاقة هذه الخطوات سوف تساعدك إن شاء الله في الحصول على الجسم الجميل المتناسق .





1. مارس التمرين الرياضية الخفيفة المتعلقة بشد البطن بكثرة ولا تنس رياضة المشي بالتأكيد.

2. أكثر من شرب الشاي الأخضر، فهو رائع في التخلص من الدهون.

3. حاول التقليل من كمية الأكل الإجمالية ولكن ليس بدرجة كبيرة، وابتعد عن الخبز الأبيض، وتناول الخبز الأسمر أو الأرز البسمتي لأنه أقل أنواع الأرز في عدد السعرات الحرارية.
4. ابتعد عن السكريات والحلوى قدر الإمكان واكتف فقط بملعقتي سكر يومياً، وتجنب وجبة العشاء أو اكتفي بكوب زبادي وثمرة خيار فقط .

ا












توقيع :

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور قناص الاسود  
قديم 12-02-2010, 03:01 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ماسي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بن فلاح المصعبي

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 507
الدولة: حزم بادي - منوى
المشاركات: 1,521
بمعدل : 0.27 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 25

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بن فلاح المصعبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى بن فلاح المصعبي إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى بن فلاح المصعبي

كاتب الموضوع : قناص الاسود المنتدى : المنتدى الصحي
افتراضي

يسلمووو على الطرح اخي قناص الاسود


موضوع في قمة الروعه

ننتظر منك المزيد


دمت بود












توقيع :

عرض البوم صور بن فلاح المصعبي  
موضوع مغلق

مواقع النشر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

قوانين وشروط المنتدى
الانتقال السريع إلى


جميع الأوقات بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 09:18 AM.


المواضيع المطروحة تعبر عن رأي كاتبها ولاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المصعبين
Powered by vBulletin Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة @ موقع المصعبين