منتديات المصعبين - أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

بسم الله الرحمن الرحيم

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
http://www.tarooti.net/upfiles/6GM05974.bmp

أولا : عدم تناول وجبة الإفطار

http://www.tarooti.net/upfiles/kea05974.bmp
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل

http://www.tarooti.net/upfiles/Er305974.bmp

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية

ثالثا: التدخين

http://www.tarooti.net/upfiles/lsJ05974.bmp

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

رابعا: كثرة تناول السكريات

http://www.tarooti.net/upfiles/IKo05974.bmp

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامسا : تلوث الهواء
http://www.tarooti.net/upfiles/s8d05974.bmp

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.

سادسا : الأرق
http://www.tarooti.net/upfiles/rGY05981.bmp

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ .

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم

http://www.tarooti.net/upfiles/gdo05981.bmp

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض

http://www.tarooti.net/upfiles/0MG05981.bmp

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير

http://www.tarooti.net/upfiles/CpL05981.bmp

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين

http://www.tarooti.net/upfiles/biQ05981.bmp

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
تـ ح ـياتي