منتديات المصعبين - كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

منتديات المصعبين (http://www.almosaabi.com/vb/index.php)

- منتدى آدم و حواء (http://www.almosaabi.com/vb/forumdisplay.php?f=27)

- - كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ (http://www.almosaabi.com/vb/showthread.php?t=3443)

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

منقول للإفادة

جزاك الله خير
وجعله في ميزان حسناتك
تقبل مروري

والله يا خوي ان التدخين مصيبه

والاستغناء عنه شبه مستحيل

لكن باجرب وان تركناه بدبح قعود هههههههههه

تشكر على الموضوع

الشغدري

الحمدلله انا مادخن
اكره ريحته غير انه يخلي الاسنان صفرر ، وحرام بعد
مشكور يالطاهري، ان شالله يستفيدون المدخنين

الحمد الله والشكر مادوخ بس اشيش ههههههههههه شعبا الاشخر شكرا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ((( البروفسور ))) (المشاركة 33176)

جزاك الله خير
وجعله في ميزان حسناتك
تقبل مروري

يجزيناء ويجزيك خيراخوي البرفسور وشكرلك مرورك ..............a6:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشغدري (المشاركة 33178)

نسال الله عزوجل اين يفكك منه .
ولاتنا اذا نجحت الطريقه ان تعزمنا على القعود............a6:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جحربه up (المشاركة 33729)

شاكرلك اخي على مرورك الكريم ويعطيك العلفيه................a6:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطاهري لحمر (المشاركة 38452)

الحمد الله والشكر مادوخ بس اشيش ههههههههههه شعبا الاشخر شكرا

ههههههههههههه
شاكرلك مرورك اخي الكريم ونسال الله ان يكفيك من بلا الدخان .........a6:

جزاك الله خير
tnnnsk