كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . http://up.9ll9.com/uploads/images/9LL9-541ee3681a.gif وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى منقول للإفادة |
جزاك الله خير
وجعله في ميزان حسناتك تقبل مروري |
والله يا خوي ان التدخين مصيبه
والاستغناء عنه شبه مستحيل لكن باجرب وان تركناه بدبح قعود هههههههههه تشكر على الموضوع الشغدري |
الحمدلله انا مادخن
اكره ريحته غير انه يخلي الاسنان صفرر ، وحرام بعد مشكور يالطاهري، ان شالله يستفيدون المدخنين |
الحمد الله والشكر مادوخ بس اشيش ههههههههههه شعبا الاشخر شكرا
|
اقتباس:
|
اقتباس:
ولاتنا اذا نجحت الطريقه ان تعزمنا على القعود............a6: |
اقتباس:
شاكرلك اخي على مرورك الكريم ويعطيك العلفيه................a6: |
اقتباس:
ههههههههههههه شاكرلك مرورك اخي الكريم ونسال الله ان يكفيك من بلا الدخان .........a6: |
جزاك الله خير
tnnnsk |
جزاك الله خير والله يكون في عون
المدخنين . |
اقتباس:
اسعدني مرورك اخي...............tnnnsk اقتباس:
شاكرلك مرورك اخي ويعطيك العافيه |
tnnnsktnnnsktnnnsk
|
tnnnsk
{{{{{ جزاك الله خيـــــر }}}}} |
الله يجزاك خير على الطريقه
وإن شاء الله ان ربي يفك كل مدخن من التدخين |
شكرا على قام بتعقيب
ونسال الله ان يفك كل مدخن من بلواه ويجنب كل شباب وبنات المسلمين منه |
جميع الأوقات بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 11:07 PM. |
المواضيع المطروحة تعبر عن رأي كاتبها ولاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المصعبين
Powered by vBulletin Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة @ موقع المصعبين